O dia começou com meu querido café
Meu lanche da manhã foi:
1 banana nanica com aveia
O almoço foi:
Alface com tomate
3 colheres de arroz de forno
A tarde eu fiz 40 minutos de exercícios junto com a turma dos insanos, confesso que cansa demais, mas fiz no meu limite!
O lanche da manhã foi panqueca de banana, com 1 colher de sopa de sorvete de baunilha.
A janta foi uma salada, com alface, tomate, milho, frango e repolho.
A ceia foi:
1 copo de leite com achocolatado
4 bolachas com margarina
E o dia terminou ok.
Abraços,
Gleysa Lopes
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