O dia começou com:
1 xícara de café
1 pão com margarina
O almoço:
Alface, tomate, e duas colheres de frango com repolho cozido.
Lanche da tarde:
1 banana nanica com aveia
A tarde fiz exercício por 30 minutos.
Janta:
Pão com alface e 1 colher de sopa de frango desfiado.
Ceia:
1 banana nanica com aveia
Resultado final:
Muito feliz! Terminei o dia bem, cumprindo minha meta! E que venha mais dias assim!!
Beijos,
Gleysa Lopes.
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