Selfie do dia 02/10 - by Mi Gobbato

Meu dia 02/10 foi assim

Café da manhã:

1 copo pequeno de leite com nescau

Ceia:

1 banana nanica

Almoço:

1 filé de frango com 2 colheres de 

Macarrão Alho e óleo 

(mas uso azeite) com brócolis

Janta:

2 colheres de arroz integral, 1 filé de frango

com salada (alface e tomate) 

Lanche da tarde:

4 bolhachas Nesfit (Morango e Cereais)

Ceia:

! pote de iogurte natural com 

3 colheres de sopa de Muslix

Dica: Quando você não estiver em casa em alguma refeição e não pode ter uma alimentação saudável, de vez atacar a primeira coisa que vê pela frente, leve com você alguma fruta, barra de cereal, bolacha assim você continua no seu foco.

Beijos Mi Gobbato !!!